LA POSTURE DU CHANTEUR
Le corps est l’instrument du chanteur !
Une posture équilibrée favorise une respiration libre, limite les tensions inutiles et permet à l’appareil vocal de fonctionner plus efficacement.
L’objectif est de se tenir droit sans être raide, tout en évitant les tensions musculaires inutiles.
Les pieds sont bien ancrés dans le sol afin d’assurer une position stable et équilibrée, tout en conservant suffisamment de souplesse pour respirer et chanter librement.
La nuque est dans le prolongement du dos ; les épaules détendues et basses, la mâchoire est relâchée et détendue.
En étant debout :
les pieds : écartés à largeur de hanches, posés à plat pour favoriser un bon ancrage
les genoux : souples et déverrouillés (légèrement pliés)
le bassin : dans une position naturelle et équilibrée, sans cambrure excessive
le ventre : les muscles abdominaux relâchés et détendus
la cage thoracique : ouverte naturellement, sans chercher à la soulever ou à la figer
les épaules : détendues, sans être remontées ni tirées vers l’arrière
le cou : détendu et la gorge desserrée
la tête : dans le prolongement naturel de la colonne vertébrale, sans être excessivement levée, baissée ou projetée vers l’avant
la mâchoire : relâchée et détendue
le regard : dirigé naturellement vers l’avant
En étant assis :
garder les mêmes positions qu’en étant debout
la hauteur du siège : doit permettre aux pieds de reposer à plat
l’assise : doit être droite ou inclinée vers l’avant, éviter les assises molles
le dossier : on ne s’en sert jamais pour chanter !
Pour conclure
Une posture équilibrée permet de limiter les tensions corporelles et de favoriser une émission vocale plus libre.
L’objectif n’est pas de rester immobile, mais de conserver un corps à la fois stable, souple et disponible.
Il est important de ne pas plier au niveau de la taille et de ne pas lever la tête en arrière.
Une posture figée entraîne des crispations et des tensions.
Gardez une liberté de mouvement pour une liberté vocale !
À lire également